Burn-Out :
Etre accompagné(e) et se reconstruire
Réseau RPBO
Le Burn Out : mais de quoi est-il question au juste ?
Le terme "Burn Out" est passé dans le langage courant, appliqué à plusieurs champs : burn out parental, burn out sociétal, burn out du colibri (lié à l'éco-anxiété), burn out autistique, etc.
C'est que, sans doute, certaines frontières peuvent paraître encore floues (Burn-out vs fatigue, dépression...). D'ailleurs, la HAS l'énonce ainsi dans l'une de ses recommandation : Syndrome complexe et aux manifestations diverses, (le burn-out) est mal connu, difficile à repérer, parfois diagnostiqué à tort ou confondu avec d’autres troubles psychiques.
Officiellement, le Burn-Out se définit comme "un syndrôme d'épuisement professionnel", et se caractérise, selon l'OMS par exemple, par "un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ".
Pour le Ministère du travail, l'Anact et l'INRS, qui ont publié conjointement une brochure sur la prévention du Burn-Out, ce syndrôme s'accompagne de trois dimensions :
- l'épuisement émotionnel
- le cynisme vis-à-vis du travail
- et la diminution de l'accomplissement personnel au travail.
Le Burn Out est donc un état d'épuisement, qui suit une période d'alertes (fatigue et autres symptômes), puis une phase de résistance... avant la rupture.
Cette rupture, c'est le corps qui parle, et qui nous fait comprendre ce que notre raison ne veut pas entendre : il nous faut nous reposer, prendre du recul, nous protéger… avant de pouvoir enfin repartir. Cette rupture peut aussi prendre différentes formes, mais elle est toujours brutale, et nécessite parfois même une hospitalisation.
Pour écouter des témoignages de personnes ayant vécu un Burn Out, vous pouvez visiter le site du club des burnoutés et des bienveilleurs.
Le Burn Out est un point de non-retour -en tout cas ni immédiat, ni dans les mêmes conditions- et va entraîner une perte de repères très importante. La victime va s'en trouver fragilisée pendant un temps assez long.
La prévention du Burn Out (signes annonciateurs à percevoir lorsqu'on est encore en phase de résistance) est donc à distinguer de l'accompagnement à la reconstruction post Burn out (RPBO©).
Nous traitons sur cette page de la reconstruction post Burn-Out, pour les personnes qui ont donc été victime d'un BO (voir la suite du texte sous la photo).
Mais si vous-même, l'un de vos collègues ou l'un de vos proches pensez devoir agir en prévention, c'est ici que cela se passe :
Reconstruction Post Burn Out, réseau
L'accompagnement RPBO© est issu d'une recherche sociologique menée par Sabine Bataille (thèse de doctorat), primée par l'ANACT et Paris Dauphine. Cette étude a permis d'identifier la succession de phases à travers lesquelles la personne se reconstruit avant de pouvoir reprendre son ou une activité professionnelle.
L'accompagnement consiste donc à :
- Dans un premier temps, orienter la personne, si nécessaire, vers les acteurs et organismes locaux (réseau pré-constitué de ressources médicales et/ou paramédicales, sociales, juridiques…)
- Eclairer la personne sur le processus de reconstruction et la rassurer (comment s'enchaînent les phases depuis le BO jusqu'à la reprise d'activité)
- Etablir un diagnostic de la position actuelle de la personne dans ce processus
- Accompagner la personne dans le franchissement des étapes successives, à l'aide de grilles de lecture et d'activités personnelles ou introspectives, permettant par exemple d'identifier les facteurs de risques, les alarmes, les valeurs, les priorités… mais aussi ses propres ressources
- Accompagner la personne lors de la reprise d'activité ou dans l'élaboration d'un nouveau projet professionnel
- Accompagner la personne de manière sécurisée, s'assurer qu'elle ne "brûle" pas les étapes et que les acquis soient bien ancrés… de façon à écarter les risques de rechutes ultérieures.
Pour plus d'information, cliquez ici.
Le cadre de mes interventions :
Je peux être sollicitée par une personne à titre individuel.
Je peux aussi être mandatée par une Entreprise soucieuse d'offrir un soutien à l'un(e) de ses salarié(e)s et/ou désireuse de bénéficier d'un accompagnement organisationnel pour garantir au mieux la reprise du salarié.
